Testemunhos
A primeira vez que recorri a consultas de Psicologia foi com a Marta e não sabia bem o que esperar. Bastou sentar-me na cadeira do seu consultório para me sentir segura suficiente para pedir ajuda e explicar porque é que ali estava. A Marta acompanhou-me durante cerca de um ano, sempre completamente atenta às minhas necessidades e a fornecer-me estratégias para lidar com os diferentes temas que foram surgindo, dando-me asas apenas quando achou que eu estava preparada para tal. Estou muito agradecida pela sua ajuda e será a profissional que vou escolher quando voltar a necessitar.
Cátia R.
Inicialmente, procurei a ajuda da Dra. Marta para me ajudar a lidar com pensamentos obsessivos relacionados com a minha auto-imagem corporal, os quais dominavam a minha vida há 20 anos. A jornada de auto-conhecimento revelou-se fascinante e rapidamente entrei noutros domínios que não sabia estarem relacionados com o tema. Foram três anos de análise que me deram valiosas ferramentas e respostas para uma vida mais leve, com menos ansiedade e necessidade de controlo, e mais auto-estima.
Joana P.
Mais do que minha psicóloga, durante estes dois anos a Marta foi uma amiga e confidente. Ajudou-me em todas as etapas da minha vida durante este período, fossem elas boas ou menos boas. Foi o meu guia quando não sabia muito bem o que fazer. No entanto, não fez esse trabalho por mim, apenas me deu as ferramentas certas para que pudesse chegar onde sempre quis: sentir-me bem comigo própria. Foi, sem dúvida, uma ajuda preciosa no combate à ansiedade e ao que dela adveio. Só posso agradecer.
Rita C.
Obrigada por toda a ajuda e disponibilidade durante estes anos. As consultas foram definitivamente um apoio na fase complicada em que estava e ajudaram-me a chegar a um estado mais estável tanto mental, como emocional. Obrigada mais uma vez e espero que tudo lhe corra bem!
Filipa S.
Passar pelo processo de coaching foi algo muito positivo. Ajudou-me a perceber mais sobre aquilo que me motiva e através das ferramentas utilizadas, consegui chegar ao objectivo último: encontrar uma área profissional com a qual me identifico. Ajudou-me a manter o foco, obrigou-me a pensar e procurar em concreto sobre aquilo que quero. Mais, foi um processo muito pragmático, sem floreados, mas que também me permitiu explorar características pessoais e, assim, conhecer-me até um pouco melhor. Por fim, o facto de estabelecermos objectivos, assim como prazos para os alcançar, contribuiu para que consiga manter a motivação e, no caso concreto, conseguir mudar de área profissional, que espero conseguir brevemente. Muito obrigada mais uma vez pela disponibilidade e ajuda em todo o processo!.
Sara S.
No início de 2020, encontrava-me numa situação laboral muito complicada, à qual se juntou a incerteza da pandemia de Covid-19. Com o apoio de amigos e familiares, percebi que era altura de procurar ajuda profissional e focar na minha saúde mental. As sessões que começaram focadas em questões profissionais foram-se alterando e tornando-se cada vez mais profundas. Ao longo de 4 anos, em muitas sessões muito difíceis e desconfortáveis, fui descobrindo o quão importante é o autoconhecimento e a desconstrução de algumas coisas que nos acontecem ao longo da vida. Ganhei vocabulário para falar de emoções e sentimentos, percebi limites, aprendi que nem tudo tem uma explicação lógica, permiti-me chorar mais e fui "desenterrando" e resolvendo várias situações que vivi ao longo da vida. Tudo isso ajudou-me a melhorar as minhas relações familiares e de amizade, pois sinto que estas se tornaram mais sinceras e honestas. Sinto-me realmente orgulhosa por ter pedido esta ajuda e por ter encontrado a Dra. Marta neste percurso, que com todo o profissionalismo me ajudou a aprender e desenvolver várias ferramentas para lidar com diversas questões da vida. Sabendo que problemas existem sempre, e ciclos mais felizes ou mais tristes também - é bom perceber que que estou mais capaz de aproveitar as conquistas e fases felizes e ultrapassar as fases complicadas e tristes.
P.S. Gostaria também de referir que as sessões mais interessantes tendem a ser aquelas que começam com "não sei bem sobre o que falar hoje"...